運動後反而吃更多？營養師指出「運動減重」失敗原因

3 週前

新的一年終於想下定決心開始減重了嗎？營養師余朱青分享，許多人的第一步就是瘋狂運動，但運動後卻發現沒瘦反而更餓了，她解釋，單靠運動不一定能幫助減重，成功的關鍵還是飲食習慣的改變才行！《詳全文...》