褪黑激素真的能倒時差嗎？「往這裡飛」吃了更痛苦　解決方式曝

2 小時前

在美國，褪黑激素補充劑因被視為可緩解時差反應而廣受歡迎。從軟糖到膠囊，各種形式的褪黑激素隨處可見。然而，儘管它對調整生理時鐘的潛力備受推崇，但其實際效果會因為使用情境和時差方向而有所不同。《詳全文...》