年節聚餐狂吃不胖！中醫師教妳心機小技巧　關鍵在下肚的「順序」

過年期間，應酬聚餐頻繁，大魚大肉、零食甜點難以抗拒，難免會攝取過多的高熱量食物，京都堂中醫師蔡雯欣指出，若在進食時改變飲食順序，能夠有效控制血糖上升速度，降低胰島素分泌，使身體減少囤積過多脂肪，避免在年節過度發胖。 《詳全文...》