年夜飯健康吃！注意「三低一高」把握五技巧　吃什麼都無負擔

農曆春節將至，家家戶戶採辦豐富年菜年貨，歡喜迎新年，通常年夜飯的菜色都相當豐盛。花蓮縣衛生局提醒鄉親，滿桌的年菜、各式甜點及飲品，隱藏許多的熱量炸彈，尤其是有三高的民眾要特別注意，應該把握三低一高（低油、低糖、低鹽、高纖）的飲食原則。請遵守下列5個撇步，拿捏好的份量，就能少攝取一些熱量，吃的滿足、剛剛好。 《詳全文...》