大寒養生6個重點：注重頭頸保暖、晚上10點一定要入睡

4 天前

大寒（20日）報到，是24節氣中最後的一個，也是一年當中最冷的一天，大寒需注意保暖，尤其是頭、頸、腰腹和腳部，另外應於晚上10點前入睡，早晨適當延後起床，避免清晨低溫對身體的刺激。《詳全文...》