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開燈睡覺容易胖? 研究:睡前3種情況請避免
1 月 前
有時候變胖不一定是吃出來的,或許只是因為你睡不好、影響作息而已,然而影響睡眠的因素有很多,根據《美國醫學會雜誌》的研究,一些睡眠前或睡眠時不良的小習慣,可能是增加體重或變胖的因素,一切都是跟褪黑激素有關。
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